Yoga

MINUTES

CALORIES

Ce cours de hatha yoga vous emmène dans une pratique dynamique, par des postures, des exercices de respiration et de lal méditation. La pratique régulière du yoga vous apporte un bien-être physique et mental, de la souplesse et de la fluidité, du renforcement musculaire, une augmentation de l'énergie vitale, de la conscience et de la détente. Ce cours est adapté à toutes et tous par des variantes dans les postures.

N'oubliez pas d'apporter une serviette pour vous essuyer et assurer votre confort pendant l'entraînement.

L'hydratation joue un rôle clé pendant votre séance d'entraînement. N'oubliez pas votre gourde !

Pour préserver le sol, veuillez porter des chaussures de sport appropriées.